Ingin Awet Muda Dengan Cara Yang Mudah?

ZetSet.Net – Apa sih keinginanmu mengenai kulit wajahmu? Kadang suka sebel sendiri ya kalau sedang bercermin tiba-tiba dipantulan cermin, terlihat wajahmu yang kusam dan tidak sehat. Memiliki kulit wajah yang selalu terlihat cerah, kencang dan segar merupakan salah satu jenis kulit yang pastinya sangat diingankan oleh setiap orang terutama bagi wanita. Salah satu cara menjaga dan merawat kesehatan kulit wajah adalah dengan cara mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin yang dibutuhkan oleh kulit.

Baca Juga : Warna Lidahmu Menunjukkan Kesehatan Tubuhmu

Dan faktanya sekarang ini banyak banget orang yamg melakukan berbagai hal agar kulitnya tampak awet muda, dari operasi pelastik hingga tarik benang atau menggunakan cream wajah dan perawatan kulit wajah lainnya yang tentunya dengan biaya yang mahal. Tapi tahukah kamu, bahwa solusi mudah untuk menjaga kesehatan kulit wajahmu dari dalam, kamu cukup mengkonsumsi makanan baik itu sayuran hijau atau buah-buahan secara rutin yang mengandung vitamin-vitamin yang sangat dibutuhkan oleh kult? Berikut penjelasan beberapa makanan yang baik untuk menjaga kulit wajah.

Inilah beberapa makanan yang bisa membuat kulit wajahmu awet muda.

Teh Hijau

Salah satu kandungan yang terdapat dalam teh hijau yaitu Antioksidan Polifenol yang berkhasiat untuk dapat memberikan perlindungan pada kulit dari sinar ultraviolet secara langsung. Anda dapat mengkonsumsi teh hijau secara rutin dalam setiap harinya untuk menjaga kesehatan kulit anda.

Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat yang dapat bermanfaat untuk tetap menjaga kelembapan kulit anda. Anda dapat mengkonsumsi alpukat secara langsung atau dapat menjadikannya sebagai jus aplukat sebanyak 2 sampai 3 gelas dalam setiap harinya. Selain bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, alpukat juga berkhasiat untuk tetap melembabkan kulit anda terutama bagi anda yang memiliki jenis kulit yang kering.

Baca Juga : 7 Jurus Sakti Agar Awet Muda Ala Jepang

Buah Berry

Jenis buah-buahan yang mengandung kaya akan Antioksidan yaitu strawberry, blackberry, dan raspberry yang merupakan jenis buah-buahan yang dapat anda konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit wajah anda. Anda dapat mengkonsumsi salah satu jenis buah-buahan tersebut dalam setiap harinya yang dapat bermanfaat untuk membantu melawan radikal bebas berbahaya akibat serangan radiasi ultraviolet pada kulit secara langsung.

Wortel

Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung banyak nutrisi seperti Vitamin A, Vitamin C dan Potasium yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Anda dapat mengkonsumsinya sebagai jus wortel sebanyak 2 sampai 3 gelas dalam setiap harinya untuk memenuhi asupan nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan oleh kulit.

Coklat Hitam

Coklat hitam mengandung Antioksidan Flavonoid yang sangat beeguna bagi kulit wajah untuk terutama untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat terkena sinar matahari secara langsung.

Ikan

Salah satu jenis makanan yang baik bagi kesehatan wajah anda yaitu ikan, seperti ikan tuna, todak dan salmon yang merupakan jenis ikan yang mengandung sumber protein rendah lemak dan sumber asam lemak omega-3 alami. Menurut penelitian menunjukkan bahwa asam lemak omega 3 yang terdapat pada makanan dapat membantu untuk melawan efek merusak dari radiasi ultraviolet terhadap kulit. Oleh karena itu baik bagi anda untuk mengkonsumsi salah satu dari jenis ikan tersebut.

Baca Juga : Bagaimana Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami Dan Sehat ?

Biji-bijian

Makanan selanjutnya yang dapat menjaga kesehatan kulit wajah yaitu jenis makanan biji-bijian seperti kacang merah dan kacang polong. Kacang merah dan kacang polong selain mengandung serat tinggi yang mengandung banayak nutrisi seperti vitamin B, protein, zat besi dan folat yang tentunya sangat baik sekali untuk memenuhi kebutuhan kulit tubuh anda

Buah Zaitun

Buah zaitun juga menjadi salah satu jenis makanan yang baik untuk anda konsumsi untuk menjaga kesehatan kulit wajah anda.

Kunyit

Kandungan Vitamin C yang sangat tinggi pada kunyit juga dapat anda gunakan sebagai salah satu jenis tanaman obat tradisional untuk menjaga kesehatan kulit wajah anda yang berkhasiat untuk mencerahkan kulit wajah. Dengan cara menggunakan kunyit yang telah diparut hingga halus. Lalu bubuk kunyit tersebut dicampur dengan air lemon secukupnya, mencampurkan kedua bahan alami ini merupakan cara ampuh untuk mencerahkan kulit tubuh.

Buah-buahan yang Mengandung Vitamin C

Makanan yang terakhir yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit wajah anda yaitu buah-buahan yang kaya akan vitamin C nya seperti jeruk, papaya, tomat yang berkhasiat untuk mencerahkan wajah anda secara alami.

 

 

Onitha Indriani

Yang begitu tinggi saja tak melangit, tapi mengapa banyak tanah yang merupa angkasa?!,.


Tulis Komentar