Hal Sederhana Agar Terhidar Dari Penyakit Flu

ZetSet.Net – Musim hujan telah tiba, itu artinya harus lebih berhati-hati untuk menjaga kesehatan, karena pergantian musim dari musim kemarau ke musim hujan seakan sudah menjadi tradisi jika flu akan datang menyerang kita. Tak hanya orang dewasa saja bahkan anak-anak pun bisa terkena penyakit ini. Maka dari itu sudah sewajarnya jika kita menjaga diri dari berbagai macam penyakit.

Indonesia sendiri memiliki iklim tropis, karena memang Indonesia di himpit dua benua antara lain australia dan benua asia, hal tersebutlah yang menjadikan Indonesia memiliki dua musim yakni musim hujan dan musim kemarau. Perbedaan extreme tersebut menjadi penyebab utama penyakit flu datang.

Jika saat ini anda memiliki daya tahan tubuh lemah, alangkah baiknya anda mulai sekarang mempersiapkan diri. Untuk itu saya Tristan Fauzan akan mengulas beberapa tips sederhana agar terhidar dari penyakit flu.

Olahraga

Olahraga

Untuk menjaga daya tahan tubuh tetap vit tentu olahraga dengan teratur akan memperkuat daya tahan tubuh anda, lakukan olahraga ringan seperti misalnya dengan gerakan-gerakan sederhana, namun lakukan olahraga tersebut secara rutin biarkan sampai tubuh anda berkeringat. Hal tersebut akan menjadikan tubuh anda semakin sehat.

Minum Vitamin C

Minum Vitamin C

Untuk menunjang olahraga agar daya tahan tubuh anda kuat tentu anda harus mengkonsumsi vitamin C, alangkah baiknya jika anda mengkonsumsi vitamin C asli dari buah-buahan karena hal ini akan memperkuat daya tahan tubuh dan tidak mudah terserang penyakit, terutama penyakit flu.

Perbanyak Minum Air

Perbanyak Minum Air

Minum air, yup akan tetapi banyak orang yang malah menyepelekan minum air, padahal semakin banyak anda minum air anda akan lebih sehat, tentu saja harus sesuai dengan anjuran dokter yaitu 8 gelas perhari. Di samping itu banyak minum air akan mencegah anda dari dehidrasi.

Sup Jamur

Sup Jamur

Sup jamur juga dapat membantu tubuh anda tetap terjaga, kandungan dan nutrisi dalam jamur membuat tubuh anda tetap hangat pada saat musim hujan seperti saat ini. Di samping itu jika anda rutin mengkonsumsi sup jamur maka penyakit flu juga enggan untuk mendekat pada anda.

Jaga Kebersihan

Jaga Kebersihan

Pernah dengar bersih pangkal sehat? Ya kita sudah diajarkan hal itu saat masih SD, jika anda mampu untuk menjaga kebersihan seperti lingkungan di sekitar anda, kebersihan tubuh anda, dipastikan anda tidak mudah terserang penyakit begitu juga dengan keluarga anda karena anda hidup di lingkungan yang sehat.

Setiap orang tentu memiliki daya tahan tubuh yang berbeda, maka dari itu anda sendiri yang harus menyesuaikan diri dengan lingkungan anda, dan semoga ulasan di atas dapat menjadikan anda tetap sehat saat musim hujan ini.


Tulis Komentar