7 Jurus Sakti Agar Awet Muda Ala Jepang

ZetSet.Net – Itu cewek jepang kok bisa sih keliatan masih unyu – unyu gitu padahal umurnya udah 40 tahunan ? Kepo nie, apa sih rahasianya?

Hey hey whats up guys? Kali ini Saya Onitha Indriani mau ngajak bahas tentang Jepang nie. Jepang adalah salah satu negara yang memiliki tingkat harapan hidup paling tinggi lho. Orang jepang biasanya memiliki umur yang panjang dan terlihat awet muda. Melihat fenomena tersebut pastinya bukan sekedar kebetulan dong. Pasti ada rahasia yang mereka gunakan agar bisa panjang umur.

Memiliki umur yang panjang, tentunya tidak terlepas dengan yang namanya awet muda. Orang Jepang selalu terlihat muda walau umur mereka semakin menua. Memang penuaan tidak dapat dipungkiri. Namun kita juga dapat memperlambat proses tersebut. Nah.. kali ini onit bakal berbagi sedikit informasi nie soal 7 Jurus Sakti agar Awet Muda ala Jepang.

1. Mengkonsumsi makanan berkualitas dan menyehatkan

Mengkonsumsi makanan berkualitas dan menyehatkan

 

Ini yang pertama guys, orang muda Jepang terbiasa mengonsumsi bahan yang alami dan bernutrisi tinggi dalam menu makanan sehari-hari mereka lho. Misal Ikan, rumput laut, sayur-mayur, kedelai, nasi, buah, dan teh hijau yang mengandung nutrisi dan antioksidan tinggi merupakan bahan makanan yang paling sering dipakai dalam hidangan Jepang. Selain mencegah kanker, antioksidan dalam bahan-bahan ini juga efektif untuk menjaga keremajaan sel. Yahud kan?

2. Mengutamakan sarapan

mengutamakan sarapan

Kalau yang ini, onit juga jarang sarapan.. hehehe.. Dalam budaya Jepang, pagi adalah saat makan yang paling penting dalam sehari. Warga Jepang selalu mengusahakan agar mereka sempat sarapan sebelum menjalani aktivitas sehari-hari. Menu makan pagi mereka beragam dan sehat. Biasanya terdiri dari seporsi kecil nasi, sup miso dengan tahu dan kaldu, lebaran nori (rumput laut kering), serta telur dadar

atau ikan. Menu yang sederhana tetapi nutrisinya cukup untuk memenuhi kebutuhan gizi tubuh sampai saat makan siang.

3. Mengkonsumsi slow food

Mengutamakan sarapan

Number three.. Hahaha sok inggris ya? Oke, lanjut..Orang muda Jepang terbiasa mengonsumsi makanan yang dimasak sendiri. Salah satu menu yang biasa ditemui di meja makan keluarga-keluarga Jepang adalah nasi, ikan panggang, sayur rebus, sup miso, dan teh hijau. Semuanya dibuat dalam satu kali proses pengolahan dan disajikan segera setelah dimasak. Seperti sudah diketahui makanan yang melalui proses memasak satu kali seperti ini jauh lebih sehat dibandingkan makanan yang

mengalami proses pengolahan berkali-kali seperti fast food. Hayooo… Siapa yang masih sering makan makanan siap saji guys? Kurang – kurangin lah…

4. Rajin berolahraga

rajin berolahraga

 

Warga Jepang rajin melakukan aktivitas fisik. Mereka rutin melakukan latihan ringan agar tubuh selalu bugar. Mereka lebih memilih bersepeda atau berjalan kaki daripada naik kendaraan umum. Selain itu mereka memiliki kebiasaan untuk selalu berjalan dengan cepat. Hal ini berkaitan dengan anggapan yang berlaku di sana bahwa orang yang berjalan dengan lambat atau tidak suka melakukan aktivitas fisik adalah orang yang pemalas.

5. Makan dengan porsi secukupnya

Makan dengan prosi secukupnya

 

Ini bisa buat diet juga guys, bagi yang berlebihan berat badan. Ups.. hehehe lanjut. Warga Jepang terbiasa makan hidangan yang bervariasi dengan porsi yang tidak berlebihan. Makanan di Jepang selalu disajikan dalam piring atau mangkok kecil. Orang-orang di sana pun sejak kecil sudah diajarkan untuk tidak mengisi piring mereka penuh-penuh dan selalu makan dengan perlahan agar hidangan yang dimakan dicerna dengan baik dan nutrisinya terserap secara sempurna dalam tubuh.

6. Memilih bahan makanan yang segar dan sedang musim

 Memilih bahan makanan yang segar dan sedang musim

 

Selanjutnya, yang jadi salah satu kunci kelezatan masakan Jepang yang otentik adalah bahan-bahannya yang selalu segar dan terbaik. Ikan, buah, dan sayuran yang dipanen saat sedang musimnya memiliki mutu paling tinggi. Rasa dan gizinya lebih baik jika dibandingkan dengan ikan dan sayur-sayuran yang dipanen di luar musimnya. Bisanya warga Jepang mengonsumsi bahan makanan seperti ini mentah-mentah dalam bentuk sushi atau salad. Hummm yummy…

7. Suka memijat wajah setiap malam

Suka memijat wajah setiap malam

 

Taraaa… Ini guys jurus yang harus Kamu coba, itung – itung buat terapi kulit wajah juga. Memijat wajah merupakan salah satu ritual perawatan kulit bagi masyarakat Jepang dan Cina. Kegitan memijat setiap malam sehabis membersihkan wajah merupakan bagian dari tradisi leluhur yang dapat memperlancar peredaran darah, sehingga wajah pun tampak lebih segar dan produk perawatan kulit menjadi mudah menyerap ke kulit wajah. Daerah pemijatan yang benar adalah di antara kedua alis, garis senyum, dan di samping kedua mata bagian luar.

Cara ini bisa Kamu lakukan di rumah, kalau Kamu teratur mengikuti cara-cara di atas pasti hasilnya bisa cepat Kamu rasakan. Semoga berhasil ya guys. Dan jangan lupa share ke teman – teman atau sahabat kalian. Cantik dan awet muda nggak perlu mahal kok. ^_^

Onitha Indriani

Kadang rasa takut yang berlebihan yang malah akan mematahkan simpul senyum kita,.


Tulis Komentar